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Psicóloga brasileira na Itália
Terapia Cognitivo-Comportamental Online
Terapia online, em português, para brasileiros no exterior
Sobre mim
Olá, eu sou Suélen R. Cardoso.
Sou psicóloga e trabalho com a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental, ajudando brasileiros que vivem fora do Brasil a lidar com ansiedade, estresse, preocupações excessivas e desafios de adaptação.
Acredito que a terapia é um espaço seguro para desenvolver autoconhecimento, equilíbrio e confiança emocional, mesmo diante das mudanças e incertezas da vida no exterior.
Meu objetivo é que você possa se sentir mais leve, consciente de si e preparado para lidar com os desafios do dia a dia com clareza e segurança.
A Terapia Cognitivo Comportamental
A TCC é uma abordagem estruturada e prática, com foco no presente e em estratégias de enfrentamento eficazes. Durante o processo terapêutico, você aprende a identificar padrões de pensamento e comportamento que causam sofrimento e a substituí-los por formas mais equilibradas de lidar com as situações.
A terapia pode te ajudar a:
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Reduzir ansiedade e preocupações constantes
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Lidar com mudanças e adaptações emocionais
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Melhorar o autocontrole e a autoconfiança
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Desenvolver hábitos mais saudáveis e sustentáveis
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Melhorar relacionamentos e comunicação emocional
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O foco é que você se torne protagonista da sua mudança, com ferramentas concretas para aplicar no dia a dia.
Como funciona o atendimento online
Formato: 100% online (via vídeo chamada, com sigilo e conforto)
Duração: 50 minutos por sessão.
Frequência: geralmente semanal, ajustada conforme a necessidade.
Primeira conversa: um encontro inicial para conhecer sua demanda e alinhar expectativas sobre o processo terapêutico.
A terapia online oferece praticidade, sigilo e a possibilidade de se cuidar mesmo estando fora do Brasil.
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